Review Makanan Enak Di Indonesia

8 Menu Lauk yang Praktis dan Lezat untuk Sahur

admin
admin
September 2, 2019

Menurut ahli gizi, konsumsi protein selayaknya kita memperbanyak waktu makan sahur. Kenapa protein? Zat gizi ini nyata-nyatanya bisa membuat rasa kenyang bertahan lebih lama. Ada 2 type sumber protein yakni protein hewani serta nabati. Kedua-duanya datang dari lauk pauk yg biasa kita makan. Oleh karenanya, penentuan menu sahur sangat penting. Selanjutnya contoh menu praktis buat rekomendasi anda waktu bulan puasa kelak. Cek it out!

1. Cumi Goreng Tepung

Rasa gurih buat mengawali hari, kenapa tidak? Cumi goreng tepung mungkin dapat berubah menjadi menu yg pas ketika sahur datang, ditambah lagi anak suka juga dengan teksturnya yg renyah serta kenyal. Cumi enteng sekali alot bila diolah kelamaan hingga cukup goreng sesaat sampai sisi kulit luarnya krispi serta kelihatan kecokelatan. Buat menaikkan kelezatan sajian, sediakan mayones buat temani menu ini.

2. Udang Saus Tiram

Anda fans udang? Serasi sekali sebab makanan laut ini mempunyai kandungan kalsium, iodium, serta protein yg tinggi dengan kalori yg rendah. Buat produksi udang nyata-nyatanya tidak butuh waktu yg lama serta dapat anda sediakan cepat pada kala sahur. Udang tinggal anda tumis dengan bumbu saus tiram yg cukup sederhana.

3. Sapi Lada Hitam

Keluarga anda ingin menu daging pada pagi hari? Tidak usah kuatir! Sapi lada hitam juga dapat berubah menjadi konsumsi protein yg praktis serta pastinya lezat. Hanya karena ditumis sesaat, yakinkan daging sapi di iris tipis-tipis. Pakai api besar biar dagingnya cepat empuk. Resep ini pas untuk anda yang menyukai pedas tapi cukup aman buat perut pada pagi hari sebab rasa pedasnya tidak membakar.

4. Telur Puyuh Balado

Telur puyuh rebus yg diolah sayur condong punyai rasa cemplang. Oleh sebab itu, coba tumis telur puyuh dengan bumbu balado buat berikan rasa pedas yg gurih serta enak. Telur puyuh rebus juga dapat digoreng dahulu sebelum ditumis agar bumbu baladonya dapat menempel di sekitar telur.

5. Telur Dadar Padang

Suntuk dengan telur dadar biasa? Anda dapat membuat racikan tidak sama dengan membuat telur dadar ala Padang yg gunakan bumbu istimewa. Telur dadar Padang ini punyai struktur tebal mengembang jadi cukup mengenyangkan. Resepnya gampang buat dibikin serta tidak makan waktu lama.

6. Ayam Teriyaki

Santapan ini adalah makanan unik Jepang yg bahannya basic ayam serta diolah melalui langkah ditumis dengan bumbu serta saus teriyaki yg enak. Untuk anda serta keluarga yg seringkali bersantap di resto fastfood Jepang sudah pasti familiar serta jadikan ayam teriyaki ini jadi menu pujaan.

7. Ayam Goreng Kecap

Ayam goreng pastinya selamanya jadi pujaan keluarga. Ditambahkan, ayam goreng kecap ini tidak usah diungkep hingga praktis serta mengirit waktu. Anda cuman perlu menggoreng ayam sampai 1/2 masak lalu ditumis dengan bumbu kecap yg manis serta enak.

8. Bubur Kacang Hijau

Menu unik Nusantara yg satu ini rata-rata disenangi oleh beberapa ibu rumah-tangga. Tidak cuman gampang dibikin, bubur kacang hijau juga dapat berubah menjadi pilihan lain tidak cuman nasi namun mengenyangkan. Anda dapat merendam kacang hijau pada hari awal kalinya serta memasaknya saat malam hari. Saat sahur anda cukup menghangatkan kembali serta siap disediakan.

Tersebut beberapa menu yg dapat anda coba buat lauk makan sahur. Gak butuh kuatir kekurangan konsumsi protein sebab contoh menu di atas cukup bergizi serta pastinya nikmatnya. Selamat coba!

Tips

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *